Trauerbegleitung & traumainformierter Beistand bei der Verarbeitung von Trennungen, Verlust sowie bei gebrochenem Herzen & Liebeskummer

Trauer ist Liebe, die keine Adresse mehr findet.

In aller Regel wollen wir den Kontakt mit bodenlosen und beängstigenden Gefühlen wie Trauer und Kummer vermeiden, denn sie führen uns an tiefsitzende Wunden und weisen uns auf üblicherweise verborgene Themen hin. Sie kommen zusammen mit Selbstzweifel, Resignation und manchmal dem Gefühl, in einer Phantasie gelebt zu haben.

Erfahrungen mit Verlust, Verlassenwerden, Betrug und ähnlichem können dazu führen, dass Sie sich zurückziehen, verschließen wollen, und das Leben und die Liebe insgesamt anzweifeln. Dies ist nachvollziehbar und ganz normal!

Meine Erfahrung ist jedoch, dass es gerade deshalb wichtig ist, sich diesen Zuständen und Themen mit viel Achtsamkeit zu stellen. Denn unverarbeitete Trauer und mitgeschleppter Schmerz werden Ihre zukünftigen Beziehungen stark beeinflussen und Sie im schlimmsten Fall Ihrer Lebendigkeit und Fröhlichkeit berauben.

Dabei ist es so verständlich, dass wir uns entweder diesen unliebsamen Gefühlen entziehen wollen indem wir uns deshalb schnell von ihnen ablenken – mit einer neuen Beziehung, mit viel zu viel Arbeit, mit Ablenkung, Alkohol, Hedonismus oder gar Drogen. Oder, dass wir uns durch den emotionalen Einschlag und die geplatzten Träume verkriechen, verschließen und aus dem Leben zurückziehen, alle Hoffung verlieren und uns demoralisiert, verzweifelt und eingeschüchtert ergeben.

Wenn Sie eine Beziehung durch Trennung, erhebliche Veränderung der Umstände oder gar durch Tod verloren haben, bin ich für Sie da.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schrecklich schmerzhaft Trauer und Liebeskummer sein können – und wie sie uns regelrecht auffressen und unserer Lebensfreude und Motivation berauben können.

Bei traumainformierter Trauer- und Trennungsbegleitung geht es nicht darum, möglichst schnell diese intensiven Gefühle loszuwerden oder zu überwinden! Vielmehr geht es darum, das Erlebte und die gegenwärtigen Emotionen handhabbar aber in ihrer Gänze Raum und Anerkennung zu geben.

Hierzu bedarf es Ausdruck der verschiedenen Emotionen, die involviert sind. Der Verstand will und soll verstehen, was da passiert ist. Aber ganz vor allem braucht ihr Körper die Möglichkeit, diese vielgestaltigen intensiven Gefühle somatisch zu verarbeiten.

Meine Begleitung orientiert sich mit viel Raum und Zeit sensibel an Ihren Bedürfnissen.
Es geht nicht darum, möglichst schnell über etwas hinweg zu kommen. Vielmehr geht es darum, die schweren Emotionen achtsam halten und verarbeiten zu lernen.
Hierbei stehe ich Ihnen zur Seite.

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Der Trauer und der Liebe einen Platz geben!

Gerade wenn die Gefühle und die Bindung stark sind, ist es vergeblich und sogar gewaltsam, zu versuchen, dies einfach zu ignorieren. Vielmehr benötigt die Liebe eine weitergehende Anerkennung, während Ihr Leben nun an den neuen Umständen orientiert werden muss.

Die Weisheit aus der Trauer extrahieren.

Es ist normal, dass wir nach schmerzvollem Verlust entweder in eine Leugnung oder Verdrängung gehen.

Das was passiert ist gibt uns aber die Chance, viel über uns, unser Beziehungs- und Bindungsverhalten zu erfahren – besonders wenn die Gefühle und die Bindung groß sind. Hier geht es darum, den Schmerz und die Enttäuschung anzuerkennen, aber eben auch ganz genau hinzuschauen, wo Sie möglichenweise Idealisierungen vorgenommen oder „rote Fahnen“ ignoriert haben. Fallen Sie nicht weiterhin auf alte Bindungsmuster rein.

Eine sensible Aufarbeitung ermöglicht Ihnen enormes emotionales Wachstum und persönliche Reifung.

Meine Begleitung Ihrer Trauer

Die traumainformierte Trennungsverabeitung und somatische Trauerbegleitung kann viele Gesichter haben. Sie orientiert sich an der Trennungs- und Verabeitungsphase, in der Sie gerade stecken, Ihren Kapazitäten, Ihren Wünschen und Emotionen aber auch ganz klar an der Intensität dessen, durch das Sie gerade durchgehen.

Verschiedene Themen und Ansätze sind je nach Situation möglich, darunter:

• Erleben Sie einen Raum, in dem Sie „schwach“, enttäusch, verletzt und entsetzt sein dürfen.
• Erlauben Sie sich, der Trauer und dem Schmerz Platz und Ausdruck zu geben.
• Nehmen Sie sich so viel Zeit, wie sie müssen. Sie wollen Ihre Freunde vielleicht nicht andauernd belasten, aber bei mir müssen Sie nicht „endlich drüberweg kommen“.
• Drücken Sie all Ihre Gefühle laut und deutlich oder verhalten und verängstigt aus (darunter Wut, Traurigkeit, Angst, Verzweiflung, Ärger…). Stichwort „Emotional Release„.
• Lassen Sie sich von mir empathisch begleiten, wenn Sie Ihren Emotionen somatisch Ausdruck verleihen. So können feststecktende Energien wieder ins Fließen kommen.
• Ergründen und Bearbeiten Sie Ihre Sucht- und Abhängikeitsstrukturen und Bindungsmuster.
• Kommen Sie weg von dem Gefühl, gescheitert zu sein.
• Finden Sie Akzeptanz für die Situation und erlauben Sie sich gleichzeitig, davon tief berührt zu sein.
• Lernen Sie loszulassen und die Liebe oder die Träume trotzdem noch in Ihrem Herzen warm zu halten.
• Nehmen Sie all Ihre verschiedenen inneren Anteile mit und lernen Sie, sanft mit sich zu sein.
• Finden Sie eine neue Ausrichtung, die das Erlebte integriert und es nicht ignoriert.
• Finden Sie neuen Mut und überwinden Sie Ihre Zukunfts-/Beziehungsangst.
• Erlernen und Entwickeln Sie eigene individuelle Rituale, die Ihnen im Alltag Mut und Stabilität schenken.
• Haken Sie die Trauer und damit die Liebe nicht ab. Geben Sie ihr Platz in Ihrem Leben und ziehen Sie aus ihr Erkenntnis und Klarheit.
• Stärken Sie Ihr Selbstbild wieder und generieren Sie Selbstliebe.

Menschlichkeit und Expertise

Als ausgebildeter Trauerbegleiter und vor allem als Mensch mit mehrfach gebrochenem Herzen weiß ich, wie wichtig es ist, unserem Schmerz Raum und Gehör zu schenken. Sonst brechen wir unter seiner Last oder werden hart oder desillusioniert.
Mit voller Aufmerksamkeit und Empathie stehe ich an Ihrer Seite. Ich biete nicht nur offene Ohren sondern sensible aber konkrete praktische Ansätze, wie Sie mit Ihrer Traurigkeit und Ihrem Verlust in konstruktivem Kontakt sein können und sich gleichzeitig in Ihrem Leben wieder zurecht finden.

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